पेट की चर्बी पिघलाने में असरदार हैं ये कांटेदार सब्जी, और भी मिलेंगे लाभ

आप कटोला की सब्जी तो जरूर खाई जोगी, इसे कई जगहों पर ककोड़ा नाम से भी जाना जाता है

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कटोला में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन बी-12 जैसे अन्य कई पोषक तत्व पाए जाते है

इसका सेवन करने से आपको वेट लॉस करने में भी खूब सहायता मिलती हैं

क्योंकि इसमें फाइबर का अच्छा स्रोत होता है, जिस वजह से इस सब्जी का सेवन करने पर भूख कम लगती है

आपको बार-बार भूख नहीं लगने की वजह से आप बार-बार खाना नहीं खाएंगे जिससे आपका वजन कंट्रोल में रहेगा

इसके अलावा डायबिटीज और ब्लड प्रेशर पेशेंट के लिए भी इसका सेवन करना काफी फायदेमंद साबित होता है