वेट लॉस के लिए 10 मिनिट में बनाए चिया सीड्स डेजर्ट

इसके लिए आपको दही, चिया सीड, कोकोनट शुगर और आपके पसंद के फल इन सामग्रियों की जरूरत है

अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए नीचे क्लिक करें 

तो आपको पहले दही और चिया सीड को मिला ले और 10 मिनिट के लिए साइड को रख दे, अब फलों के छोटे छोटे तुगड़े करें

अब इन फलों के टुकड़ों को दही और चिया सीड में मिला ले

अब आम के छोटे छोटे टुकड़ों से चिया पुडिंग को गार्निश करें

आप इसका टेस्ट और अच्छा करने के लिए अनार दाना भी डाल सकते है

यदि आपको खट्टा मीठा टेस्ट चाहिए तो आप इसमें कीवी के छोटे छोटे टुकड़े कर इसमें मिला सकते है