पहलवानों सी चाहिए ताकत तो ये एक चीज हर रोज खाएं

आज के समय में हर कोई अपने फिटनेस पर खास ध्यान दे रहा है, फिट रहने के लिए खान पान का खास ख्याल रखना जरूरी होता है

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आपको हम कुछ ऐसी चीजें बताने वाले है जिसे आपको अपनी डाइट में जरूर जोड़ना चहिए

आपको घी का इस्तेमाल करना चाहिए जिसके कई फायदे है

घी सेहत के लिए अच्छा होता है इसमें विटामिन, कैल्शियम और ओमेगा एसिड पाए जाते है

यदि आप घी का सेवन करते तो इससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है

यह आपके शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, आप घी का सेवन दाल, चावल, रोटी किसी के भी सात कर सकते है