तो ये है सूजन कम करने वाले मसाले

हल्दी यह एक मसला है जिसका इस्तेमाल हर घर की रसोई में रोजाना किया जाता है

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डाल चीनी जिसका केवल रसोई घर के ही इस्तेमाल नही होता बल्कि सूजन को भी नियंत्रित करने के लिए काम आती है

काली मिर्च से आपके गले, आंत, मांसपेशियों में सूजन के लिए लाभकारी है

एक गिलास पानी में 4- 5 लौंग डालें और इसकी चाय को उबाले और चाय छान कर पिए।

इलायची का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है

अजवाइन आपके सूजन को कम करने में सहायता करता है